黑芝麻與白芝麻有哪些不一樣?
芝麻，取油以白者為勝，服食以黑者為良
黑芝麻鈣﹑鐵的含量遠高於白芝麻（每百克黑芝麻含鈣1456毫克﹐鐵24.5毫克﹔每百克白芝麻僅含鈣81毫克﹐鐵8.4毫克）﹐
尼看看，尼看看，兩相比較是不是差很多啊!!不僅如此，黑芝麻也含有較多的粗纖維。
常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，也會造成皮膚的粗糙，芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。
再加上銀耳的膠質特性，豈不是更讓肌膚水嫩光滑。
講了那麼多，今天不是要做芝麻糊噢!!
這裡介紹給大家的是銀耳堅果昔--芝麻口味。
食材:銀耳露50克、香蕉一根、香濃豆漿200克、黑芝麻粉2-3大匙、蜂蜜一匙。
以上加在一起打就完成了噢!!
亦可加入核桃適量去打，早晚喝一些，聽說可以幫助睡眠，您不妨試一試。
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